{"id":11441,"date":"2025-09-03T12:04:27","date_gmt":"2025-09-03T16:04:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.culturaltraslahuella.com\/?p=11441"},"modified":"2025-09-05T03:18:13","modified_gmt":"2025-09-05T07:18:13","slug":"mas-valiente-que-empezar-de-nuevo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.culturaltraslahuella.com\/en\/mas-valiente-que-empezar-de-nuevo\/","title":{"rendered":"Nada m\u00e1s valiente que empezar de nuevo"},"content":{"rendered":"
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Nada m\u00e1s valiente que empezar de nuevo<\/span><\/strong><\/h3>

Infancia sensible<\/span><\/h3>

Anecd\u00f3ticamente, mi familia recuerda que llor\u00e9 d\u00eda y noche durante mis primeros tres meses de vida<\/strong>. Dicen que era un llanto desesperado, como si ya intuyera que la vida ser\u00eda una prueba constante. Salir a jugar con otros ni\u00f1os era un verdadero campo de batalla: bastaba entrar a esa piscina de pelotas de colores para que todo se volviera incierto. Los arrebatos emocionales de mis pares me resultaban imposibles de contener.<\/strong><\/span><\/p>

Con los a\u00f1os entend\u00ed que aquello no era solo una impresi\u00f3n familiar. El psic\u00f3logo estadounidense Jerome Kagan<\/strong>, experto en desarrollo, sosten\u00eda que el temperamento es un rasgo biol\u00f3gico presente desde la primera infancia<\/strong>. En sus investigaciones describi\u00f3 a ciertos ni\u00f1os como \u201caltamente sensibles\u201d, pues reaccionaban con gran intensidad emocional y conductual frente a est\u00edmulos nuevos o desafiantes.<\/span><\/p>

Seg\u00fan Kagan, crecer con esta sensibilidad implica una alta probabilidad de inhibir la conducta<\/strong> y, en muchos casos, desarrollar trastornos de ansiedad. Sus estudios tambi\u00e9n advert\u00edan que esa misma sensibilidad pod\u00eda convertirse en una mayor vulnerabilidad al estr\u00e9s y a la evaluaci\u00f3n social en la adultez.<\/span><\/p>

El refugio del dibujo<\/span><\/h3>

Para divertirme y esquivar los desaf\u00edos del contacto social, empec\u00e9 a dibujar<\/strong>. Era perfecto: solitario, inmersivo, silencioso, entretenido\u2026 hasta que el dibujo empezaba a verse demasiado bien, tan bien que no merec\u00eda quedar olvidado en una croquera; ten\u00eda que mostrarlo.<\/span><\/p>

Pero a medida que afinaba los detalles, lo destru\u00eda en mi mente: \u201cqu\u00e9 verg\u00fcenza de dibujo, \u00bfy as\u00ed lo vas a mostrar?, estaba mejor sin pintar. Mejor no mostrar nada, el pr\u00f3ximo quedar\u00e1 mejor\u201d<\/em>. Nunca hubo uno que me pareciera digno de ser visto.<\/strong><\/span><\/p>

A\u00f1os despu\u00e9s descubr\u00ed que la psicolog\u00eda tiene un nombre para este patr\u00f3n: perfeccionismo desadaptativo<\/strong>. Investigaciones como la de Hewitt y Flett (2002)<\/strong> lo relacionan con ansiedad, baja autoestima y con el s\u00edndrome del impostor.<\/strong><\/span><\/p>

La escuela como veredicto<\/span><\/h3>

En la escuela, el desaf\u00edo era real: mi desempe\u00f1o y comportamiento se traduc\u00edan en calificaciones escritas.<\/strong> Para mi mente infantil y absolutista, el promedio final era un veredicto irrefutable sobre mi inteligencia y mi valor personal.<\/span><\/p>

Me lo tom\u00e9 demasiado en serio, aunque al final me fue bien.<\/strong> Termin\u00e9 agotada tras cumplir la condena de 12 a\u00f1os de escolaridad, con la sensaci\u00f3n de haber desperdiciado esos a\u00f1os de infancia en los que no exist\u00edan responsabilidades reales ni urgentes.<\/span><\/p>

Universidad sin pertenencia<\/span><\/h3>

Logr\u00e9 entrar a la universidad. Tal vez fue suerte o tal vez la carrera exig\u00eda poco puntaje. Durante todo el trayecto me acompa\u00f1\u00f3 la pregunta: \u00bfqu\u00e9 hago aqu\u00ed?<\/strong><\/span><\/p>

Todos parec\u00edan entusiasmarse con el periodismo, ten\u00edan talento para escribir. Yo no sent\u00eda ni lo uno ni lo otro.<\/strong> Me mantuve por inercia y por miedo a caer en la nada.<\/span><\/p>

Tiempo despu\u00e9s entend\u00ed que esta autopercepci\u00f3n ten\u00eda un trasfondo m\u00e1s amplio: el llamado \u201cs\u00edndrome del impostor\u201d<\/strong>. Se trata de esa sensaci\u00f3n persistente de que los logros alcanzados no se deben al m\u00e9rito propio.<\/strong> Seg\u00fan Clance & Imes (1978)<\/strong>, hasta un 80 % de las personas lo experimentan<\/strong>, sobre todo mujeres profesionales y en entornos acad\u00e9micos competitivos.<\/span><\/p>

No se trata de un caso aislado. La llamada \u201cignorancia pluralista\u201d<\/strong> describe el fen\u00f3meno de estar rodeados de personas que sienten lo mismo pero que callan por miedo a mostrarse vulnerables<\/strong> o a parecer poco valiosos en el mercado laboral.<\/span><\/p>

La trampa laboral<\/span><\/h3>

Cuando comenc\u00e9 a trabajar, trat\u00e9 de dar siempre lo mejor de m\u00ed, casi siempre en desmedro de mis propios l\u00edmites. \u201cPara demostrar mi valor debo esforzarme el doble, cueste lo que cueste.\u201d<\/em><\/span><\/p>

Con esa consigna absurda y autodestructiva pasaron nueve a\u00f1os. \u201cPuedo quedarme unas horas m\u00e1s; puedo sacrificar un d\u00eda del fin de semana; no tengo hijos, as\u00ed que puedo dedicarle m\u00e1s tiempo al trabajo; \u00bfpedir un aumento? mejor no, los periodistas no ganamos bien y el campo laboral est\u00e1 saturado. Este puesto es un lujo y no voy a arriesgarlo.\u201d<\/em><\/span><\/p>

La autoexplotaci\u00f3n en su m\u00e1xima expresi\u00f3n.<\/strong><\/span><\/p>

La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS)<\/strong> termin\u00f3 por darle un nombre a esa espiral: en 2019 reconoci\u00f3 el burnout como fen\u00f3meno ocupacional<\/strong>, caracterizado por agotamiento cr\u00f3nico, desapego emocional y sensaci\u00f3n persistente de ineficacia en el trabajo.<\/strong><\/span><\/p>

Pero qu\u00e9 dif\u00edcil es reconocerlo cuando se lleva tanto tiempo cargando con la etiqueta de impostora. En esa l\u00f3gica, una somatizaci\u00f3n causada por burnout no es m\u00e1s que la confirmaci\u00f3n de la propia inoperancia.<\/strong><\/span><\/p>

El quiebre<\/span><\/h3>

Hasta que llega el quiebre. La literatura sobre burnout lo llama un punto de \u201cdesconexi\u00f3n radical\u201d.<\/strong><\/span><\/p>

Una ma\u00f1ana, en el metro rumbo al trabajo, lo sent\u00ed: ya nada de esto ten\u00eda sentido.<\/strong> A mi alrededor, algunos viajaban con los ojos cerrados, otros mirando el celular, otros con expresi\u00f3n resignada.<\/span><\/p>

No era la vida que quer\u00eda vivir.<\/strong> En la oficina ya no pod\u00eda rendir, aunque quisiera. Ni el t\u00e9 de valeriana ni el toronjil pod\u00edan contra el agotamiento acumulado de a\u00f1os.<\/span><\/p>

Me desped\u00ed de mi trabajo y enfrent\u00e9 un patr\u00f3n que me hab\u00eda acompa\u00f1ado siempre: sentirme impostora en cualquier lugar.<\/strong> Hoy, reconoci\u00e9ndome parte de esta Sociedad de Impostores An\u00f3nimos, pienso que no hay nada m\u00e1s valiente que hablarlo y empezar de nuevo.<\/strong><\/span><\/p>

Volver a empezar<\/span><\/h3>

Cuando vemos a un ni\u00f1o o ni\u00f1a extremadamente sensible, exigente consigo mismo y temeroso de equivocarse, no estamos frente a un simple \u201crasgo de car\u00e1cter\u201d, sino ante una vulnerabilidad que puede marcar su vida adulta.<\/strong><\/span><\/p>

Si eres adulto y alguna vez fuiste ese ni\u00f1o o ni\u00f1a, y hoy te sientes impostor, tengo una buena noticia: has vivido en una ilusi\u00f3n.<\/strong> Pero esa ilusi\u00f3n tambi\u00e9n fue, quiz\u00e1s, una forma de sobrevivir.<\/strong> Soltarla ahora es otra manera de empezar de nuevo.<\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Autora: Gianyser Gonz\u00e1lez S\u00e1nchez<\/strong><\/span>
Periodista y licenciada en Comunicaci\u00f3n Social por la Universidad de Santiago de Chile. Voluntaria del programa WWOOF en Chile, actualmente transitando por<\/span>
un camino de aprendizaje independiente orientado a la autogesti\u00f3n y la conexi\u00f3n con lo esencial.

giany.gonzalez92@gmail.com
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