{"id":9236,"date":"2022-10-06T14:40:33","date_gmt":"2022-10-06T19:40:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.culturaltraslahuella.com\/?p=9236"},"modified":"2022-12-12T15:00:47","modified_gmt":"2022-12-12T20:00:47","slug":"las-emociones-existen-en-el-cuerpo-la-conexion-entre-cuerpo-y-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.culturaltraslahuella.com\/en\/las-emociones-existen-en-el-cuerpo-la-conexion-entre-cuerpo-y-cerebro\/","title":{"rendered":"Las emociones existen en el cuerpo: la conexi\u00f3n entre cuerpo y cerebro."},"content":{"rendered":"\t\t
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\u00bfHas tenido alguna vez un nudo o mariposas en el est\u00f3mago?, o \u00bfAlguien te ha roto<\/em> el coraz\u00f3n?
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La mayor\u00eda de nosotros ha usado expresiones como estas para referirse a como nos estamos sintiendo en un determinado momento. Sorprendentemente, el lenguaje no se equivoca, y estas expresiones populares tienen m\u00e1s verdad de la que podr\u00edas creer.<\/span><\/p>\n

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La explicaci\u00f3n a estas sensaciones, es que nuestro cuerpo, en particular nuestros \u00f3rganos internos (como el est\u00f3mago, el intestino o el coraz\u00f3n), se comunican de forma constante con el cerebro, enviando diversas se\u00f1ales que nos ayudan  a entender como nos encontramos en un determinado momento. Este di\u00e1logo constante entre nuestros \u00f3rganos y nuestro cerebro se denomina \u00abinterocepci\u00f3n\u00bb<\/i>. En este art\u00edculo, te vamos a contar c\u00f3mo funciona este proceso y el importante rol que tiene en la regulaci\u00f3n de nuestras emociones y en condiciones como la ansiedad y depresi\u00f3n. <\/span><\/p>\n

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Durante mucho tiempo el paradigma cient\u00edfico dec\u00eda que el cerebro controlaba al cuerpo, y se sab\u00eda poco o nada sobre la interocepci\u00f3n e interacci\u00f3n bidireccional del cerebro y las v\u00edsceras. Pero ya desde finales del siglo XIX, el fil\u00f3sofo William James reconoci\u00f3 la idea de qu\u00e9 las experiencias emocionales est\u00e1n acopladas a la percepci\u00f3n de procesos corporales. Esta idea fue retomada a inicios de la d\u00e9cada del 90, por los cient\u00edficos Varela, Rosch y Thomsom, quienes le dieron el nombre de \u201cembodied mind\u201d o mente encarnada[i]<\/a>, que hace referencia a la dimensi\u00f3n corporal que tiene nuestra mente y los procesos mentales tales como la consciencia, los estados de \u00e1nimo y la cognici\u00f3n (la manera en la que aprendemos las cosas).<\/span><\/p>\n

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Uno de los \u00f3rganos viscerales m\u00e1s estudiados, por el hecho de presentar una gran actividad el\u00e9ctrica (al igual que el cerebro), ha sido el coraz\u00f3n. Otra relaci\u00f3n interesante entre interocepci\u00f3n y estado mental, es el hecho de que el coraz\u00f3n presenta latidos constantes, aunque la cantidad de latidos por minuto (llamada frecuencia card\u00edaca), puede aumentar al doble o m\u00e1s cuando nos sentimos en peligro, cuando tenemos un disgusto muy fuerte, y en otras situaciones que nos sacan de nuestra normalidad. En 1981, el cient\u00edfico alem\u00e1n Rainer Schandry, quiso saber si la capacidad de las personas de sentir sus latidos (interocepci\u00f3n), estaba correlacionada con el hecho de ser m\u00e1s o menos emocional[ii]<\/a>.
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Para esto, tomo un grupo de 41 personas, y les pregunt\u00f3 sobre cu\u00e1n seguido se sent\u00edan ansiosos, y luego les hizo estimar la cantidad de sus latidos cardiacos en un determinado periodo. Los sujetos no ten\u00edan ninguna media de tiempo ni pod\u00edan medirse el pulso, ni usar ninguna herramienta para contar los latidos, solo pod\u00edan estimar los latidos percibidos en un intervalo determinado por el tiempo pasado entre la emision de dos sonidos. El intervalo de tiempo entre ambos sonidos no fue informado a los participantes. Luego de esta tarea, Rainer Schandry dividi\u00f3 en dos grupos a los sujetos: un grupo que era bueno percibiendo sus latidos y un grupo que no eran tan bueno percibi\u00e9ndolos. <\/span><\/p>\n

La conclusi\u00f3n fue que los individuos que eran buenos percibiendo sus latidos, tuvieron puntajes m\u00e1s altos en el test de ansiedad, que los que no eran tan buenos percibi\u00e9ndolo. Este estudio demostr\u00f3 por primera vez de manera cient\u00edfica la relaci\u00f3n existente entre estados de \u00e1nimo y una funci\u00f3n corporal. <\/span><\/p>\n

M\u00e1s tarde, el mismo investigador, estudi\u00f3 y describi\u00f3 como cada latido est\u00e1 codificado en el cerebro[iii]<\/a>. En otras palabras, encontr\u00f3 patrones de actividad cerebral que estaban correlacionados con los latidos y con los cambios de ritmo cardiaco. Es decir, el coraz\u00f3n informa constantemente su estado al cerebro, y esto se traduce generalmente en un estado de \u00e1nimo. <\/span><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo genera nuestro cerebro una emoci\u00f3n o un estado que no es f\u00edsico a partir del cuerpo f\u00edsico? <\/b>
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Una de las hip\u00f3tesis m\u00e1s aceptadas de c\u00f3mo opera nuestro organismo para sentir e interpretar las sensaciones, corresponde a la hip\u00f3tesis del bucle corporal de Antonio Damasio[iv]<\/a>. Seg\u00fan Damasio, luego de que percibimos un est\u00edmulo emotivo (por ejemplo, un oso en un bosque), el cerebro autom\u00e1ticamente produce una serie de cambios en nuestros \u00f3rganos: nuestro coraz\u00f3n late m\u00e1s r\u00e1pido, nuestras arterias se dilatan, los intestinos se contraen y se libera adrenalina en nuestro torrente sangu\u00edneo. Estos cambios corporales o fisiol\u00f3gicos son detectados por la corteza cerebral, que los conecta con la imagen o situaci\u00f3n que hemos percibido, en este caso d\u00e1ndonos una sensaci\u00f3n f\u00edsica\/mental que llamamos miedo, ya que fue evocada por un hecho amenazador. El mismo investigador trabaj\u00f3 con pacientes que ten\u00edan lesiones cerebrales en las regiones interoceptivas. En estos pacientes, el aumento de los latidos nunca es percibido como miedo. <\/span><\/p>\n

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Estos trabajos y otros han llevado a cient\u00edficos y m\u00e9dicos a reconocer el rol fundamental de la interocepci\u00f3n en la salud mental y f\u00edsica. La buena noticia es que, el hecho de entender las se\u00f1ales de nuestro cuerpo nos puede ayudar a regular algunos estados f\u00edsicos y mentales.<\/span><\/p>\n

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[i]<\/a> Varela, F. J., Thompson, E., & Rosch, E. (1991). The embodied mind: Cognitive science and human experience<\/em>. MIT press.<\/span><\/p>\n

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[ii]<\/a>  Schandry, R. (1981). Heart beat perception and emotional experience. Psychophysiology<\/em>, 18<\/em>(4), 483-488.<\/span><\/p>\n

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[iii]<\/a> Schandry, R., Bestler, M., & Montoya, P. (1993). On the relation between cardiodynamics and heartbeat perception. Psychophysiology<\/em>, 30<\/em>(5), 467-474.<\/span><\/p>\n

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[iv]<\/a> Damasio, A., Grabowski, T.J., Bechara, A., Damasio, H., Ponto, L.L.B., Parvizi, J., and Hichwa, R.D. (2000). Subcortical and cortical brain activity during the feeling of self-generated emotions.Nature Neuroscience, vol. 3, 2000, pp. 1049-1056<\/span><\/p>\n

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[v]<\/a>[v]  Vaschillo, E. G., Konstantinov, M. A., & Menitsky, D. N. (1984). Individual-typical properties of self-regulation of the cardio-vascular system. Human Physiology, 10, 929\u2013936.<\/span><\/p>\n

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Autora :\u00a0<\/strong><\/span>

Natalia Beiza estudio biolog\u00eda en la Universidad de Chile y actualmente se encuentra terminando su doctorado en Neurociencias. Desde que empez\u00f3 su carrera cient\u00edfica siempre se interes\u00f3 por la divulgaci\u00f3n cient\u012bca, participando como profesora y monitora en distintos proyectos que buscan acercar la ciencia al p\u00fablico general. En los \u00faltimos a\u00f1os se ha interesado tambi\u00e9n en el arte como manera de comunicar y generar acciones que puedan tener implicancias pol\u00edticas.<\/span><\/pre>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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